¿Y si una simple acción te permitiera tener la vida que realmente deseas? Muchos piensan que el destino ya está escrito, pero la realidad es que tienes el poder de crear el tuyo. ¿Y si pudieras romper el ciclo? ¿Y si consiguieras vivir la vida que realmente quieres y no la que desean los demás que vivas?

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Si te inquieta pensar en dar el salto y lo pospones continuamente por miedo a lo desconocido, tengo el antídoto. Responder honestamente a estas siete preguntas te ayudarán a dar el paso definitivo.

Anota las respuestas y recuerda que pensar mucho nunca será tan productivo como vomitarlo todo sobre el papel y ponerte en acción.

Escribe de corrido y no pares a revisarlo; necesitas cantidad, no calidad. ¿Listo? ¡Allá vamos! Keep Reading →

Leyendo un libro relacionado con la productividad personal, me topé con la fantástica metodología GTD para gestionar tu tiempo. Ahora, el “Getting things done”, que es lo que significan las siglas GTD, forma parte de uno de mis cursos. Y es, por cierto, uno de los más solicitados por mis clientes. http://jdr-coaching.com/gestion-del-tiempo-y-liberacion-del-estres/

El caso es que leyendo el libro de Jerónimo Sánchez, llamado “Productividad personal e una semana” y basado en la metodología del ya archifamoso David Allen, caí en la cuenta de lo equivocados que estamos a la hora de planificar un proyecto o solventar un problema complejo. Keep Reading →

Parece que estamos obsesionados con conseguir el “éxito”. Deslumbrados y cegados por la idea de crear la famosa escalera que nos llevará hacia allí. Y para muchos, finalmente sólo les servirá para darse cuenta, en su lecho de muerte, de que esa escalera estaba apoyada en la pared equivocada. Es muy posible que en ese instante caigamos en la cuenta de nuestras lamentaciones, preguntándonos por qué tuvimos que pasar tanto tiempo en la oficina. Tantas horas lejos de nuestros seres queridos. Tan poco tiempo dedicado a nosotros mismos por el simple hecho de conseguir más. Más éxito laboral. Keep Reading →

La mayoría de la gente trata una creencia como si fuera una “cosa”, cuando en realidad se trata de un sentimiento de certidumbre sobre algo.

Una forma sencilla de comprender una creencia consiste en pensar en el elemento básico que la constituye: una idea. Hay muchas ideas en las que se puede pensar, y no creer.

Un ejemplo sencillo: toma la idea de que eres una persona atractiva. Detente por un segundo y dite a ti mismo: «Soy atractivo/a». Ahora bien, la diferencia entre una idea y una creencia dependerá de la cantidad de dudas que sientas acerca de esta frase en el momento de decirla. Si piensas: «Bueno, en realidad no soy una persona atractiva», lo que estás diciendo verdaderamente es: «No me siento muy seguro de que yo sea atractivo».

 

¿Cómo transformamos una idea en una creencia? Keep Reading →

A menudo, cuando me reúno con el gerente de una organización para presentarle mis proyectos, así como mis servicios, me veo en la obligación de exponer de forma muy clara en qué consiste un proceso de Coaching.

Algunos empresarios, en la primera cita, me dicen: “¿qué cursos me traes?” o “¿Esto consiste en un curso para mi equipo?”.

Es entendible esa reacción porque el Coaching, aunque no es una metodología nueva, aún está en vías de crecimiento, sobre todo en la zona sur de nuestro país. Además, creo que el “boom” de la formación subvencionada ha hecho mella en los cerebros de muchas personas, así como en el bolsillo de otras. Keep Reading →

La fisonomía es la herramienta más poderosa para cambiar inmediatamente un estado y para producir al momento resultados dinámicos.

Como dice un antiguo proverbio: “si quieres ser fuerte, hazte fuerte”.

Lo cierto es que no puede existir una acción poderosa sin una fisonomía poderosa. No he conocido a nadie mentalmente poderoso y con grandes recursos, con los hombros caídos y la cabeza baja. Entre la fisonomía y las representaciones internas existe una vinculación total; si se cambia la primera, cambian inmediatamente las segundas. Keep Reading →

Al igual que un director de cine puede cambiar el efecto que ejerce su película sobre los espectadores, tú puedes cambiar el efecto que cualquier experiencia de tu vida tiene sobre ti mismo. El director puede variar el ángulo, el volumen, el tipo de música, el color, la nitidez de la imagen y la velocidad del movimiento, generando así en el público los estados que desea. Tú, si quieres, puedes dirigir tu cerebro de la misma manera.

Hoy te muestro una práctica de PNL que aprendí leyendo a Tony Robbins. Genera un gran poder en mis clientes y por supuesto en mí.

¿Estás preparado? Keep Reading →

¡Asumámoslo!, No somos disciplinados. Nos falta disciplina. No pasa nada por tomar conciencia de esta debilidad. Sintámonos responsables. Si somos responsables de cómo estamos ahora, seremos responsables del cambio que queremos hacer. Seremos responsables de nuestro éxito futuro.

Es así, no somos disciplinados y eso nos pasa factura. Pero, ¿y si te dijera que puedo mostrarte cómo tener esta cualidad? ¿Y si te mostrara el camino para ser más disciplinado? Keep Reading →

Hace algunos años que se discute sobre esta pregunta. Para llegar al éxito, ¿debo copiar o innovar?

Sin darme cuenta, me he topado en ocasiones con libros que hablan del “modelado”. Es decir, copiar aquellas actuaciones de personas exitosas para realizarlas tú y obtener el mismo resultado. Si quisiera convertirme en un empresario de éxito, por ejemplo, podría leer sobre los mejores empresarios del mundo. Observar sus vidas. A qué hora se levantan, cuánto tiempo dedican al ejercicio, qué comen, cuántas horas duermen, qué han estudiado, que leen, cómo negocian, de quienes se rodean, qué acciones comerciales se han llevado a cabo en sus proyectos, qué métodos publicitarios. Podría copiar literalmente sus acciones y modelar así su conducta para aproximarme a la misma situación de “éxito” en la que ellos están. No te engañaré; funciona. No digo que vayas a ser igual que la persona a la que estás copiando, pero sin duda, si realizas sus mismos movimientos, llegarás al éxito y en menos tiempo. Equivale a dos creencias vitales en el camino hacia el éxito: Keep Reading →

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