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Quiero que tengas en cuenta que cualquier suceso puede dar lugar a una respuesta emocional y generar estrés. Por ejemplo, el nacimiento de un niño, el matrimonio, la muerte de un familiar o la pérdida de empleo. No se trata necesariamente de eventos muy intensos, es suficiente con que se acumulen durante largos períodos de tiempo y la manera en que la persona los interpreta o se enfrenta a ellos. Keep Reading →

Ahora que el verano ha finalizado, quisiera recordarte algo: tú no eres un bombero ni te pagan para extinguir incendios, así que deja de apagar fuegos de una vez.

 

Estás leyendo un post de productividad y gestión del tiempo, por ello me gustaría que entendieses que estar ocupado es distinto a ser productivo. Sé que nuestra cultura tiende a recompensar el sacrificio personal en lugar de la productividad personal, pero no puede estar más equivocada ¿Cómo es posible que todos los seres del planeta necesiten exactamente 8 horas al día para realizar el trabajo? ¡Es absurdo! Keep Reading →